Las Asanas son posiciones del Yoga.Estimula principalmente las glándulas endocrinas de secreción interna,produciendo equilibrio fisico,emocional y mental,completa relajación del cuerpo y del espíritu,fuerte contracción del organismo,respiración dinámica,profunda concentració;son las bases de esta técnica que hace despertar en el individuo poderes naturales existentes en él.
La palabra yoga quiere decir "unir"en Sanscrito. El yoga es originario de la India.Sus origenes viene desde una epoca remota de la civilizacion indo-europea.Uno de los tratados de yoga(el yoga sutras de Patanjali) esta fechado aproximadamente 500 años antes de Jesus,es un tratado de Raja Yoga.Elyoga de las escuelas Indues del norte paso luego al Tibet en donde florecio una escuela muy importante.Las tecnicas mentales del yoga fueron exportadas luego en china,al Japon(escuelaZen)y en todo el extremo oriente gracias a los monjes Budistas que las utilizan ampliamente.
El yoga comprende muchas ramas que contribuyen al completo desarrollo de nuestras diferentes facetas :Fisico,psico-fisico,mental y espiritual.Tambien puede ayudarnos a encontrar el equilibrio y bienestar y la unidad del cuerpo y alma.
